Trening kontroli stresu i reagowania w trudnych sytuacjach
Szkolenie realizowane w ramach Programu "Skonsolidowany Plan Rozwoju Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II"
Uczestnicy: Kadra administracyjna oraz pracownicy UPJPII pełniący funkcje zarządcze.
Forma szkolenia: online - MS Teams
Termin szkolenia: 22.06.2021 r., start o godzinie 8:00
Czas trwania: 8 godz. dydaktycznych
Plan szkolenia*:
|
Godzina od – do |
Blok tematyczny |
|
8:00-9:30 |
Rozpoczęcie szkolenia, przywitanie uczestników; Definicja stresu i dystresu, przyczyny powstawania oraz reakcje psychosomatyczne na ich występowanie |
|
9:30-9:45 |
Przerwa |
|
9:45-11:15 |
Stres i dystres jako konsekwencja sytuacji trudnych – rozpoznawanie, łagodzenie reakcji, sposoby zapobiegania eskalacji negatywnych emocji |
|
11:15-11:30 |
Przerwa |
|
11:30-13:00 |
Techniki i metody radzenia sobie ze stresem – praca na zasobach |
|
13:00-13:15 |
Przerwa |
|
13:15-14:45 |
Profilaktyka stresu - działania krótko i długoterminowe; Pozdsumowanie szkolenia |
*Plan szkolenia może ulec nieznacznym zmianom. Ostateczna wersja planu zostanie przesłana do zarejestrowanych Uczestników na kilka dni przed szkoleniem.
Termin przyjmowania zgłoszeń: do 04.06.2021 r. poprzez uzupełnienie Formularza oraz przesłanie Deklaracji wraz z Oświadczeniem (wzory Deklaracji i Oświadczenia przesyła Biuro Programu po uzupełnieniu Formularza).